今回はのんが普段していることについて書いていきます。 普段していること 筋トレ(週2-3程度、サボリ気味) ・プランク30秒*2 長いと60秒*2(体幹を鍛える) ・レッグレイズ10-30回(下腹を鍛える) ・ヒップリフト10-20回(お尻・背筋を鍛える) ・バックエクステ…

こんにちは、のんです。 今回はコスメについて書きます。 基本的には敏感肌向け、ニキビ肌向けのものをつかっています。 コスメもジプシー気味なので模索中です。 普段使い 日焼け止め・下地:オルビス スキンモイスチャーベース パウダー(夏のみ):イニスフリ…

こんにちは、のんです。 20代前半になった現在も続いてるニキビ治療についてです。 →2022年1月現在皮膚科に行かなくなりました。肌は安定しています。 ニキビ遍歴 まず遍歴から。 10代前半～:アクアチムなどの塗り薬が全く効かずニキビを放置。 10代後半～:…

こんにちは、のんです。 今回はのんのスキンケアや薬について書いていこうと思います。 現在のスキンケア・薬等 洗顔 ・おひさまでつくったクレンジングオイル ・カウブランド 無添加泡の洗顔料 ・冬朝はお湯洗顔 化粧水 ・クリスタルパウダー ・ホワイトパ…

はじめまして、のんといいます。 中学頃からニキビが酷く、最近快調に向かってきたので 誰かの参考にならないかと思い、ブログを開設しました。 【プロフィール】 名前:のん 年齢:20代 肌質:敏感肌・混合肌・ニキビ肌。 趣味:美容・コスメ・ファッション・ソ…